料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

とりひき親子丼

ひき肉と卵でふわふわに仕上がった

とりひき親子丼をfacebookでシェアする
とりひき親子丼をTwitterでつぶやく
とりひき親子丼をmixiチェック
とりひき親子丼をLINEに送る
とりひき親子丼
とりひき親子丼を印刷する とりひき親子丼をいいね!と言う

2人がいいね!と
言っています

とりひき親子丼のカロリーカロリー
(1人分)

540Kcal
とりひき親子丼の塩分

塩分

1.2g
材料

材料(2人分)

  • とりひき肉…120~150g
  • 卵…3個
  • 長ねぎ…1/4本
  • しいたけ…2~3枚
  • ゆでたほうれん草…1/3わ分
  • 温かいご飯…小どんぶり2杯分
  • めんつゆ(3倍濃縮)…大さじ3
作り方

作り方

1.

ねぎは斜め5mm幅に切る。しいたけは軸を除いて薄切りにする。ほうれん草は3cm長さに切って水けを絞る。卵は軽く割りほぐす。

2.

フライパンに水1/2カップ、めんつゆ、しいたけを入れて煮立たせ、ねぎを加え、ひき肉を箸でつまんで入れる。

ひき肉は箸でつまんで入れればいいので、丸める手間がかからない。

とりひき親子丼の作り方2


3.

肉の色が変わったらほうれん草、溶き卵を流し入れ、ふたをして半熟になるまで煮る。どんぶりにご飯を盛ってのせる。

調理: 撮影:福岡拓


注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ ねこまき(ミューズワーク) ねことじいちゃん3 猫

ばあさんに先だたれ、猫のタマと二人暮らしの大吉じいちゃん。・・・

コミックエッセイ  Webレタス隊  おたべ  三毛猫ふうちゃんは子守猫

夜泣きをすると、教えてくれる猫。 アメブロ人気著者、待望の・・・

汚部屋 ビフォーアフター 改造 収納 片付け

「汚部屋」改造レポート:片づけのプロ、中山真由美さんの助け・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X