青菜としらすのスープ
主な食材: しらす干し / 小松菜
青菜の中華風うま煮
主な食材: 豚ひき肉 / にんにくのみじん切り
2色そぼろ丼
主な食材: 玄米 / 塩鮭
青菜のレーズン炒め
主な食材: レーズン / バター
ほうれん草のお吸いもの
主な食材: 貝割れ菜・スプラウト / ほうれん草
とりと青菜の豆板醤あえ
きのこと青菜の塩スープ
ゴロゴロそぼろと青菜の中華炒め
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