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ブロッコリーのみそ添え

ブロッコリーはゆでるだけ。梅かつお風味のみそで

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ブロッコリーのみそ添えのカロリーカロリー
(1人分)

33Kcal
ブロッコリーのみそ添えの塩分

塩分

1g
ブロッコリーのみそ添えの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ブロッコリー…1/2個
  • 梅干し…1個
  • 削りがつお…大さじ1
  • ・みそ、みりん
作り方

作り方

1.

ブロッコリーは小房に分けてゆで、器に盛る。

2.

梅干しを細かくたたき、削りがつお、みそ、みりん各小さじ1を合わせ、ブロッコリーに添え、つけて食べる。

調理: 撮影:岡本真直


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