料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

ブロッコリーのスパゲッティ

やわらかくゆでたブロッコリーをからめて

ブロッコリーのスパゲッティをfacebookでシェアする
ブロッコリーのスパゲッティをTwitterでつぶやく
ブロッコリーのスパゲッティをmixiチェック
ブロッコリーのスパゲッティをLINEに送る
ブロッコリーのスパゲッティ
ブロッコリーのスパゲッティを印刷する ブロッコリーのスパゲッティをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

ブロッコリーのスパゲッティのカロリーカロリー
(1人分)

635Kcal
ブロッコリーのスパゲッティの塩分

塩分

2.6g
ブロッコリーのスパゲッティの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ブロッコリー…1個
  • ベーコン…2枚
  • 粉チーズ…大さじ3
  • にんにくのみじん切り…1片分
  • スパゲッティ(1.6mm)…160g
  • ・塩、オリーブ油、こしょう
作り方

作り方

1.

ブロッコリーは小房をそれぞれ切り分け、大きいものは小房の茎に1cm深さの切り目を入れて、手で裂いてさらに小房に分ける。茎は長さが5cm以上あれば半分に切って、皮をむき、薄切りにする。ベーコンは1cm幅に切る。

ブロッコリーのスパゲッティの作り方1


2.

塩を加えたたっぷりの湯で、ブロッコリーを8~9分ゆでて取り出し、ざるに上げる。同じ湯で、スパゲッティを袋の表示時間より1分短めにゆで始める。

3.

フライパンにオリーブ油大さじ3とにんにくを入れて弱火にかけ、香りが立ったらベーコンを加えて中火にし、ベーコンがカリッとするまで炒める。ブロッコリーを加えて、木べらで細かくつぶしながら炒め、塩、こしょう各少々を加えて混ぜる。スパゲッティがゆで上がったら、ゆで汁1/4カップとスパゲッティ、粉チーズを加えて全体にからめる。

調理: 撮影:原ヒデトシ

ブロッコリーのスパゲッティの関連キーワード

SNOOPY トートバッグ レタスクラブ 付録 ツイッター プレゼント

11/10発売号付録の「SNOOPYトートバッグ」の写真を・・・

レシピ 手作り めんつゆ 麻婆 とりむね オムライス パエリヤ

麺だけではなく、おかずやご飯ものなど実は使いみちがいっぱい・・・

レシピ 手作り 餃子 ビール ご飯 居酒屋

ちまたでは、いろいろな形や味の餃子を出す餃子バル、餃子居酒・・・

レシピ 手作り スープ とり肉 豚肉

中国や台湾、東南アジアの食卓に欠かせないうす味のスープ。骨・・・

カドカワストア

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X