料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

豆腐と帆立のレンジ蒸し

すぐにできて、家族に好評。覚えておくと便利な1品

豆腐と帆立のレンジ蒸しをfacebookでシェアする
豆腐と帆立のレンジ蒸しをTwitterでつぶやく
豆腐と帆立のレンジ蒸しをmixiチェック
豆腐と帆立のレンジ蒸しをLINEに送る
豆腐と帆立のレンジ蒸し
豆腐と帆立のレンジ蒸しを印刷する 豆腐と帆立のレンジ蒸しをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

豆腐と帆立のレンジ蒸しのカロリーカロリー
(1人分)

228Kcal
豆腐と帆立のレンジ蒸しの塩分

塩分

3.6g
豆腐と帆立のレンジ蒸しの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • もめん豆腐…1丁
  • 長ねぎ…10cm
  • しょうが…薄切り3枚
  • ザーサイ(瓶詰)…30g
  • 帆立貝柱缶…1缶(100g)
  • ごま油…大さじ1
  • ・酒、しょうゆ
作り方

作り方

1.

ねぎは5cm長さの細切りにする。しょうがとザーサイも細切りにする。帆立はほぐす。すべてボウルに入れ、しょうゆ大さじ2、酒小さじ1、ごま油を入れて混ぜる。

2.

豆腐を6~8つに切って耐熱皿に入れてボウルの中身をのせ、ラップなどでふたをして電子レンジで3分加熱する。

3.

器に盛ってしょうゆ少々をかける。

調理: 撮影:岡本真直

豆腐と帆立のレンジ蒸しの関連キーワード

食材事典

SNOOPY トートバッグ レタスクラブ 付録 ツイッター プレゼント

11/10発売号付録の「SNOOPYトートバッグ」の写真を・・・

レシピ 手作り めんつゆ 麻婆 とりむね オムライス パエリヤ

麺だけではなく、おかずやご飯ものなど実は使いみちがいっぱい・・・

レシピ 手作り 餃子 ビール ご飯 居酒屋

ちまたでは、いろいろな形や味の餃子を出す餃子バル、餃子居酒・・・

レシピ 手作り スープ とり肉 豚肉

中国や台湾、東南アジアの食卓に欠かせないうす味のスープ。骨・・・

カドカワストア

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X