水菜とにんじんののりドレッシング
時短でラク
84kcal
0.7g
5min
材料（２人分）
- 水菜…３〜４株
- にんじん…1/4本
- ドレッシング
- ・のりのつくだ煮、みりん…各大さじ１
- ・サラダ油…大さじ1/2
- ・酢…小さじ１
水菜…３〜４株
にんじん…1/4本
ドレッシング
・のりのつくだ煮、みりん…各大さじ１
・サラダ油…大さじ1/2
・酢…小さじ１
にんじん…1/4本
ドレッシング
・のりのつくだ煮、みりん…各大さじ１
・サラダ油…大さじ1/2
・酢…小さじ１
作り方
- 水菜は５cm長さに切り、にんじんはせん切りにする。
- ボウルにドレッシングの材料を混ぜ合わせ、１を加えてさっくりとあえる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 村田裕子
- 管理栄養士、料理研究家。栄養バランスとおいしさが両立した、作りやすいレシピが人気。雑誌やテレビ、食品会社のレシピ開発と活躍の幅を広げている。著書は「魔法のパスタ」（主婦と生活社）、「毎日使える！ハンドブレンダー」（講談社）など。
食材の扱い方・ポイント
- 水菜
- 鍋ものをはじめ、煮ものや炒めもの、そのまま生でサラダにと、おいしさと調理の手軽さで大人気…
- にんじん
- 赤い色が食欲をそそる、緑黄色野菜の代表。生で、煮る、炒める、揚げるなど、さまざまな調理法…
水菜とにんじんののりドレッシングを使った献立アイデア
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