水菜のおひたし
37kcal
1.9g
材料(2人分)
- 水菜…1わ(200〜250g)
- だし汁…1 1/2カップ
- 合わせ調味料
- ・酒、みりん…各小さじ1
- ・塩、しょうゆ…各小さじ1/2
- ・塩
水菜…1わ(200〜250g)
だし汁…1 1/2カップ
合わせ調味料
・酒、みりん…各小さじ1
・塩、しょうゆ…各小さじ1/2
・塩
だし汁…1 1/2カップ
合わせ調味料
・酒、みりん…各小さじ1
・塩、しょうゆ…各小さじ1/2
・塩
作り方
- 鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩少々を加えて水菜を10〜15秒ゆでる。ざるに広げてさまし、粗熱がとれたら軽く水を絞り、6〜7cm長さに切ってさらに水を絞って、保存容器に並べ入れる。
- 鍋にだし汁を軽く煮立たせ、合わせ調味料を入れてひと混ぜして火を止め、1の容器に静かに注ぐ。
- 粗熱がとれたら、器に盛りつける。
- 冷蔵庫で冷やすと、さらに味がしみこんでおいしい。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 植松良枝
- 料理研究家。野菜や魚介類、果物などの食材の旬を大切に、季節感あふれる料理を提案。自らの畑で多くの野菜も栽培。仕事の合間を縫ってアジアやヨーロッパなど国内外を旅行し、各地の食文化に触れている。
食材の扱い方・ポイント
- 水菜
- 鍋ものをはじめ、煮ものや炒めもの、そのまま生でサラダにと、おいしさと調理の手軽さで大人気…
おすすめ読みもの(PR)
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34182品をご紹介!