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ブロッコリーのだしびたし

電子レンジでもう1品

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ブロッコリーのだしびたしのカロリーカロリー
(1人分)

26Kcal
ブロッコリーのだしびたしの塩分

塩分

1.2g
材料

材料(2人分)

  • ブロッコリー…1/2個(約100g)
  • だし汁…3/4カップ
  • ・しょうゆ、酒、みりん、塩
作り方

作り方

1.

ブロッコリーは小房に分け、半分に切る。

2.

耐熱ボウルに1、だし汁、しょうゆ、酒、みりん各小さじ2、塩小さじ1/4を入れて混ぜ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約5分加熱する。取り出して混ぜ、粗熱をとる。

調理: 撮影:白根正治


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