ブロッコリーのだしびたし

ブロッコリーのだしびたし

電子レンジでもう1品

カロリー
26kcal
塩分
1.2g

材料(2人分)

ブロッコリー…1/2個(約100g)

だし汁…3/4カップ

・しょうゆ、酒、みりん、塩

作り方

1.

ブロッコリーは小房に分け、半分に切る。

2.

耐熱ボウルに1、だし汁、しょうゆ、酒、みりん各小さじ2、塩小さじ1/4を入れて混ぜ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約5分加熱する。取り出して混ぜ、粗熱をとる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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