きのこたっぷりストロガノフ
364kcal
1.9g
20min
材料(2人分)
牛切り落とし肉…150g
玉ねぎ…大1/2個
しめじ…1/2パック(約50g)
まいたけ…1/2パック(約50g)
エリンギ…1本(約50g)
にんにくのみじん切り…1片分
パセリのみじん切り…適宜
スープ
・ホールトマト缶…1/4缶(約100g)
・牛乳…1/2カップ
・赤ワイン…1/4カップ
・とんかつソース、トマトケチャップ…各大さじ1
・塩…小さじ1/4
・こしょう…少々
水溶き片栗粉
・片栗粉、水…各小さじ1
・サラダ油
玉ねぎ…大1/2個
しめじ…1/2パック(約50g)
まいたけ…1/2パック(約50g)
エリンギ…1本(約50g)
にんにくのみじん切り…1片分
パセリのみじん切り…適宜
スープ
・ホールトマト缶…1/4缶(約100g)
・牛乳…1/2カップ
・赤ワイン…1/4カップ
・とんかつソース、トマトケチャップ…各大さじ1
・塩…小さじ1/4
・こしょう…少々
水溶き片栗粉
・片栗粉、水…各小さじ1
・サラダ油
作り方
- 玉ねぎは縦薄切りにする。しめじ、まいたけは小房に分ける。エリンギは長さを半分に切り、四つ割りにする。
- フライパンに油少々を熱し、牛肉を入れて炒める。うすく焼き色がついたらいったん取り出す。
- 同じフライパンにしめじ、まいたけ、エリンギ、にんにく、玉ねぎを入れて炒める。全体がしんなりとしたら2を戻し入れ、いったん火からはずしてスープのワインを加え、フライパンを揺すって余熱でアルコール分をとばす。再び火にかけて汁けが少なくなるまで混ぜ、スープのホールトマトを手で潰して缶汁ごと加える。スープの残りの材料も加え、約10分煮る。水溶き片栗粉を回し入れてとろみをつけ、器に盛ってパセリをふる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 秋元薫
- 料理研究家、米・食味鑑定士、ごはんソムリエ。ル・コルドン・ブルーをはじめとする数々の料理学校で世界各国の料理を学び、独立。企業・雑誌へのレシピ提供やお米コンテストの審査員を中心に活動。得意の「お米」以外にも、和食からインド料理まで幅広いジャンルの料理を、家庭でもおいしく作れるようにレシピ提案している。
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