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お刺し身サラダ

2色の刺し身で野菜を巻いて彩りよく

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お刺し身サラダのカロリーカロリー
(1人分)

131Kcal
お刺し身サラダの塩分

塩分

0.4g
材料

材料(2人分)

  • 好みの刺し身2種(ここでは鯛などの白身魚、サーモン)…各3切れ
  • 三つ葉…4~5本
  • 水菜…1株
  • ドレッシング
  •  ・ゆずこしょう…小さじ1/2~1
  •  ・オリーブ油…大さじ1
作り方

作り方

1.

三つ葉、水菜は、それぞれ約5cm長さに切り、ざっと合わせる。

2.

1を6等分にして皿に並べ、1つずつ巻くように刺し身をのせる。

3.

ドレッシングの材料を混ぜ合わせてかける。

調理: 撮影:白根正治


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