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ねぎとチーズ巻き

万能ねぎとチーズで糖質低めのおつまみ

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ねぎとチーズ巻きのカロリーカロリー
(1人分)

75Kcal
ねぎとチーズ巻きの塩分

塩分

0.3g
材料

材料(2人分)

  • クリームチーズ…20g
  • セロリ…20g
  • 万能ねぎ…3~4本(20g)
  • 焼きのり…1枚
  • 白すりごま…大さじ1
  • ・塩、ごま油
作り方

作り方

1.

セロリは細切りにし、万能ねぎは6~8cm長さに切ってすりごま、塩少々、ごま油小さじ1/2とともに、ボウルに入れ、混ぜる。

2.

チーズは室温にもどして練り、焼きのりの裏側半分くらいに薄くぬる。その上に1を横に細長く置き、手前からくるくる巻き、巻き終わりに水をつけて留め、食べやすく切る。

調理: 撮影:千葉充

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