料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

さばとにらのキムチ炒め

さばをこうばしく焼いてから、炒めて

さばとにらのキムチ炒めをfacebookでシェアする
さばとにらのキムチ炒めをTwitterでつぶやく
さばとにらのキムチ炒めをmixiチェック
さばとにらのキムチ炒めをLINEに送る
さばとにらのキムチ炒め
さばとにらのキムチ炒めを印刷する さばとにらのキムチ炒めをいいね!と言う

1人がいいね!と
言っています

さばとにらのキムチ炒めのカロリーカロリー
(1人分)

218Kcal
さばとにらのキムチ炒めの塩分

塩分

1.7g
さばとにらのキムチ炒めの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • さば(半身)…1枚
  • にら…1/2わ
  • 白菜キムチ…100g
  • ・塩、ごま油、酒
作り方

作り方

1.

さばは全体に塩少々をふって約5分おく。ペーパータオルで余分な水をふき、骨を除いて3cm幅に切る。にらは4cm長さに切る。キムチは食べやすい大きさに切る。

2.

フライパンにごま油大さじ1/2を熱し、さばの皮目を下にして並べて焼く。こんがりと焼き色がついたら返して同様に焼く。余分な油をペーパータオルでさっとふき、酒大さじ1をふり入れ、汁けがなくなったらキムチ、にらを加えてさっと炒め合わせる。

さばとにらのキムチ炒めの作り方2

さばはこうばしく焼いてから酒を入れて、臭みを除きながら風味を引き出す。


調理: 撮影:原ヒデトシ

さばとにらのキムチ炒めと同じ材料で作れる料理レシピ

さばとにらのキムチ炒めの関連キーワード

食材事典

SNOOPY トートバッグ レタスクラブ 付録 ツイッター プレゼント

11/10発売号付録の「SNOOPYトートバッグ」の写真を・・・

レシピ 手作り めんつゆ 麻婆 とりむね オムライス パエリヤ

麺だけではなく、おかずやご飯ものなど実は使いみちがいっぱい・・・

レシピ 手作り 餃子 ビール ご飯 居酒屋

ちまたでは、いろいろな形や味の餃子を出す餃子バル、餃子居酒・・・

レシピ 手作り スープ とり肉 豚肉

中国や台湾、東南アジアの食卓に欠かせないうす味のスープ。骨・・・

カドカワストア

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X