七福恵方巻き【by コウ静子さん】

456kcal
3.5g
七福恵方巻き【by コウ静子さん】
七福恵方巻き【by コウ静子さん】

太巻きバラエティー

コウ静子さんのレシピ

七福神にちなんで7種の具で

材料(4本分)

  • うなぎのかば焼き(市販品)…1/2本
  • 卵液
  •  ・…3個
  •  ・だし汁、砂糖…各大さじ2
  •  ・塩…小さじ1/3
  • 油揚げ…1枚
  • でんぶ…大さじ4
  • 干ししいたけ…4枚
  • きゅうり…1本
  • 三つ葉…1束
  • 焼きのり…4枚
  • 太巻き用すし飯(2合分)
  •  ・炊きたての白いご飯…2合分(約600g)
  •  ・すし酢
  •   ・米酢…大さじ2 1/2〜3
  •   ・砂糖…大さじ1
  •   ・塩…小さじ1
  • 煮汁
  •  ・干ししいたけのもどし汁…1/2カップ
  •  ・砂糖…大さじ2 1/3
  •  ・しょうゆ…小さじ2 1/2
  • ・サラダ油、塩
うなぎのかば焼き(市販品)…1/2本
卵液
 ・卵…3個
 ・だし汁、砂糖…各大さじ2
 ・塩…小さじ1/3
油揚げ…1枚
でんぶ…大さじ4
干ししいたけ…4枚
きゅうり…1本
三つ葉…1束
焼きのり…4枚
太巻き用すし飯(2合分)
 ・炊きたての白いご飯…2合分(約600g)
 ・すし酢
  ・米酢…大さじ2 1/2〜3
  ・砂糖…大さじ1
  ・塩…小さじ1
煮汁
 ・干ししいたけのもどし汁…1/2カップ
 ・砂糖…大さじ2 1/3
 ・しょうゆ…小さじ2 1/2
・サラダ油、塩

下ごしらえ

  1. 太巻き用すし飯を作る。ご飯はバットなどに広げ入れ、すし酢をしゃもじで受けながら、ご飯全体に回しかける。しゃもじを使うことで、ご飯にまんべんなくかけられる。
  2. しゃもじでご飯を下から持ち上げ、上下を返すように混ぜる。ご飯がほぐれてきたら、さらに、ご飯を練らないように、切るようにして混ぜる。
  3. すし酢が全体になじんだら、ご飯が乾燥しないように、かたく絞ったぬれぶきんをふんわりかけて、しばらくおいてさます。あればうちわなどであおいでさましても。

作り方

  1. 干ししいたけは水でもどして細切りにし、もどし汁はとっておく。油揚げは熱湯を回しかけ、縦4つに切る。鍋にしいたけ、油揚げ、煮汁を入れて、汁けがなくなるまで煮る。
  2. 卵焼き器に油適宜を熱し、卵液を2〜3回に分けて流し入れ、卵焼き器の長い辺を使って縦巻きにして細長く焼き、1.5cm角の縦細切りにする。
  3. うなぎは縦1cm幅に切り、フライパンでさっと焼いて、あれば添付のたれをかける。
  4. きゅうりは塩少々をふって板ずりし、縦4等分に切る。三つ葉は塩ゆでし、水けを絞る。
  5. 巻きすは裏面(竹が平らに削ってある面)を上に置き、焼きのりを両面さっとあぶって、裏面(ザラザラしている面)を上にのせる。手のひらを水でぬらし、太巻き用すし飯1/4量(約150g)をのせ、のりの手前を1〜2cm、向こうを3〜4cmあけて、ご飯を均一に広げる。
  6. 具を中央に、彩りよく、すき間なく順に並べてのせ、具を手で押さえながら巻きすごと手前を持ち上げる。手前のご飯を向こう側のご飯にくっつけるようにギュッと巻く。
  7. 巻き終わりが下になるまで転がして巻き、巻きすを両手で軽く押さえる。余った巻きすを片手で押さえ、巻いた部分を片手で手前に引いて、のりのつなぎ目が下にくるように回し、軽く押さえて形を整える。巻き終わりを引き出してしっかり押さえ、手に酢を少々つけて両端を押さえて、形を整える。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 日置武晴

このレシピの参考動画

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