牛肉のサラダ仕立て【by 井上和子さん】

時短でラク
376kcal
0.5g
10min
牛肉のサラダ仕立て【by 井上和子さん】
牛肉のサラダ仕立て【by 井上和子さん】

井上和子さんのレシピ

香りと歯ごたえのよい生野菜と混ぜながら

材料(2人分)

牛切り落とし肉…180g
せり…1/2束
大根…200g
にんにくのみじん切り…1片分
・ごま油、砂糖、しょうゆ、酢

作り方

  1. せりは4cm長さに切り、大根は4cm長さのせん切りにする。ともに水に入れ、パリッとしたらざるにあけて水をよくきって器に盛る。
    せりと大根は切ってから水に放してパリッとさせ、食感をよくする。器に盛るときには水っぽくならないように、水をしっかりきること。
  2. 牛肉は食べやすい大きさに切る。フライパンにごま油大さじ1とにんにくを熱し、香りが立ったら牛肉を炒める。色が変わったら砂糖小さじ1を加え、砂糖が溶けたらしょうゆ、酢各大さじ1を加えて調味する。
  3. 2を熱いうちに1にのせ、よく混ぜてから食べる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

井上和子
料理家。著書に、毎日の献立に役立つとして評価が集まる「毎日、おうち定食(身近な食材で作る人気献立)」(日本テレビ)がある。また、「橋田寿賀子ドラマ渡る世間は鬼ばかり お食事処『おかくら』レシピ」(飛鳥新社)では、料理アシスタントとして携る。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 原ヒデトシ

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