牛肉のサラダ仕立て【by 井上和子さん】
時短でラク
376kcal
0.5g
10min
材料(2人分)
- 牛切り落とし肉…180g
- せり…1/2束
- 大根…200g
- にんにくのみじん切り…1片分
- ・ごま油、砂糖、しょうゆ、酢
牛切り落とし肉…180g
せり…1/2束
大根…200g
にんにくのみじん切り…1片分
・ごま油、砂糖、しょうゆ、酢
せり…1/2束
大根…200g
にんにくのみじん切り…1片分
・ごま油、砂糖、しょうゆ、酢
作り方
- せりは4cm長さに切り、大根は4cm長さのせん切りにする。ともに水に入れ、パリッとしたらざるにあけて水をよくきって器に盛る。
- 牛肉は食べやすい大きさに切る。フライパンにごま油大さじ1とにんにくを熱し、香りが立ったら牛肉を炒める。色が変わったら砂糖小さじ1を加え、砂糖が溶けたらしょうゆ、酢各大さじ1を加えて調味する。
- 2を熱いうちに1にのせ、よく混ぜてから食べる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 井上和子
- 料理家。著書に、毎日の献立に役立つとして評価が集まる「毎日、おうち定食(身近な食材で作る人気献立)」(日本テレビ)がある。また、「橋田寿賀子ドラマ渡る世間は鬼ばかり お食事処『おかくら』レシピ」(飛鳥新社)では、料理アシスタントとして携る。
食材の扱い方・ポイント
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- 日本で牛肉を食べ始めたのは江戸時代末期で、日常食になったのは、大正時代からです。市販され…
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