トリプルねぎの焼きうどん

586kcal
3.2g
トリプルねぎの焼きうどん
トリプルねぎの焼きうどん

おかずいらずのフライパンごはん

村田裕子さんのレシピ

3種のねぎの風味が引き立て合う

材料(2人分)

冷凍うどん…2玉
豚バラ薄切り肉…100g
長ねぎ…1/2本
万能ねぎ…5本
玉ねぎ…1/4個
青のり…適宜
削りがつお…1/2袋(約1.5g)
揚げ玉…大さじ1
・サラダ油、しょうゆ、ウスターソース、塩、こしょう、マヨネーズ

作り方

  1. 長ねぎは5cm長さに切ってから、縦に4等分に切る。万能ねぎは4〜5cm長さに切り、玉ねぎは縦薄切りにする。豚肉は3cm幅に切る。
  2. 耐熱皿に凍ったままうどんをのせ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで3〜4分加熱する。
  3. フライパンに油大さじ1を熱し、豚肉を入れ、色が変わるまで炒める。長ねぎ、万能ねぎ、玉ねぎを加えて全体に油がまわるまでさっと炒める。うどんを加えて菜箸でほぐしながら炒め合わせ、しょうゆ、ウスターソース各大さじ1、塩、こしょう各少々を加えて全体になじませる。器に盛り、削りがつお、揚げ玉、青のりをのせ、マヨネーズ適宜をかける。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

村田裕子
村田裕子
管理栄養士、料理研究家。栄養バランスとおいしさが両立した、作りやすいレシピが人気。雑誌やテレビ、食品会社のレシピ開発と活躍の幅を広げている。著書は「魔法のパスタ」(主婦と生活社)、「毎日使える!ハンドブレンダー」(講談社)など。
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主な食材:
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 白根正治

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