鮭と絹さやのクリームパスタ

644kcal
3.0g
鮭と絹さやのクリームパスタ
鮭と絹さやのクリームパスタ

おかずいらずのフライパンごはん

村田裕子さんのレシピ

片栗粉+牛乳で簡単ホワイトソース

材料(2人分)

スパゲッティ(1.6mm) …160g
甘塩鮭…2切れ
牛乳…1.5〜2カップ
絹さや…50g
・片栗粉、バター、塩、こしょう

作り方

  1. スパゲッティは手で長さを半分に折る。鮭は3〜4つに切る。牛乳に片栗粉小さじ2を加えて混ぜる。
  2. フライパンにバター大さじ1を溶かし、鮭を加え、焼き色がつくまで両面を焼く。
  3. 水2カップ、塩小さじ1/2を加え、沸騰したらスパゲッティを加えて、菜箸でほぐしながら混ぜる。ふたをして弱火にし、吹きこぼれないよう注意しながら、約8分蒸し煮にする。
  4. ふたを取って中火にし、スパゲッティを菜箸でほぐす。絹さや、1の牛乳をよく混ぜて加え、木べらで混ぜながら煮て、とろみをつける。バター大さじ1を加えて全体にからめ、こしょう少々を加えて混ぜる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

村田裕子
村田裕子
管理栄養士、料理研究家。栄養バランスとおいしさが両立した、作りやすいレシピが人気。雑誌やテレビ、食品会社のレシピ開発と活躍の幅を広げている。著書は「魔法のパスタ」(主婦と生活社)、「毎日使える!ハンドブレンダー」(講談社)など。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 白根正治

ほかのレシピをもっと見る

このレシピの参考動画

食材の扱い方・ポイント

絹さや・スナップえんどう
絹さや・スナップえんどう
旬は春から初夏。いずれも、えんどう豆の若いさやを食べる品種です。絹さやは、実が成長してい…

おすすめ読みもの(PR)

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34089品をご紹介!