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とろろ納豆

みそで味にメリハリを

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とろろ納豆のカロリーカロリー
(1人分)

127Kcal
とろろ納豆の塩分

塩分

1.1g
材料

材料(2人分)

  • 納豆…2パック(約80g)
  • 長いも…5cm(約100g)
  • 青のり…適宜
  • ・みそ
作り方

作り方

1.

長いもはポリ袋に入れ、めん棒などでたたいて粗めにつぶす。

2.

納豆は付属のたれ、練りがらし、みそ小さじ1と混ぜ、長いもを加えてあえ、器に盛る。青のりをふる。

調理: 撮影:白根正治


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