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焼きなすのヨーグルトソースがけ

カレーのつけ合わせにもぴったり

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焼きなすのヨーグルトソースがけのカロリーカロリー
(1人分)

88Kcal
焼きなすのヨーグルトソースがけの塩分

塩分

0.8g
焼きなすのヨーグルトソースがけの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • なす…2個
  • ヨーグルトソース
  •  ・プレーンヨーグルト…大さじ3
  •  ・おろしにんにく…小さじ1/4
  •  ・塩…小さじ1/4
  •  ・こしょう…少々
  • ・オリーブ油
作り方

作り方

1.

なすは縦半分に切り、斜め7~8mm厚さに切る。

2.

フライパンにオリーブ油大さじ1を熱し、なすを並べて焼き色がつくまで焼く。裏返して同様に焼き、器に盛る。ヨーグルトソースを混ぜてかける。

調理: 撮影:原ヒデトシ


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