さっぱりたたききゅうり
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カロリー
塩分材料（２人分）
きゅうり…１本
にんにくの薄切り…１片分
粉ざんしょう…少々
・酢、しょうゆ
作り方
1.
きゅうりはめん棒などでたたき割り、一口大にちぎってボウルに入れる。にんにく、酢、しょうゆ各大さじ1/2を加えて混ぜ、器に盛り、粉ざんしょうをふる。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。
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きゅうり…１本
にんにくの薄切り…１片分
粉ざんしょう…少々
・酢、しょうゆ
きゅうりはめん棒などでたたき割り、一口大にちぎってボウルに入れる。にんにく、酢、しょうゆ各大さじ1/2を加えて混ぜ、器に盛り、粉ざんしょうをふる。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。
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