長いもの梅焼き
時短でラク
52kcal
0.5g
5min
材料（２人分）
長いも…６cm(約150g)
梅だれ
・梅干し…大１個
・はちみつ、しょうゆ…各少々
梅だれ
・梅干し…大１個
・はちみつ、しょうゆ…各少々
作り方
- 長いもはよく洗い、皮つきのまま１cm厚さの半月切りにする。梅だれの梅干しは種を除いて包丁でたたき、ボウルに入れて、ほかのたれの材料を加えて混ぜ合わせる。
- 長いもは魚焼きグリルで約２分、両面がかりっとするまで焼き、１の梅だれを少量ずつのせる。再び魚焼きグリルで約１分焼く。器に盛り、好みで青のりをふっても。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
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