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長いもドレッシングのカロリーカロリー
(全量で)

65Kcal
長いもドレッシングの塩分

塩分

4.6g
材料

材料(作りやすい分量・約120ml)

  • 梅干し…2個
  • 長いものすりおろし…40g
  • 長いものせん切り…30g
  • めんつゆ(ストレート)…大さじ2~3
作り方

作り方

梅干しは種を除いて、包丁でたたき(約20gになる)、ボウルに入れる。長いものすりおろし、長いものせん切り、めんつゆ(ストレート)を加えて混ぜる。
●保存はきかないので使い切って。ご飯にかけてもおいしい。

調理: 撮影:鈴木泰介

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