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たけのこの梅肉あえ

さっとゆでてから味をからめて

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たけのこの梅肉あえのカロリーカロリー
(1人分)

53Kcal
たけのこの梅肉あえの塩分

塩分

1.3g
たけのこの梅肉あえの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • かまぼこ…50g
  • 梅干し…2個
  • ゆでたけのこ…150g
  • 削りがつお…大さじ1
  • ・みりん
作り方

作り方

1.

梅干しは種を除いてたたき、ボウルに入れる。削りがつお、みりん小さじ1/2を加えて混ぜる。

2.

たけのこ、かまぼこは1.5cm角に切り、熱湯でさっとゆでてざるにあけ、1に加えてあえる。

調理: 撮影:榎本修

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