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明太かまぼこ

かまぼこの甘みを明太子が引き締めて

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明太かまぼこのカロリーカロリー
(1人分)

65Kcal
明太かまぼこの塩分

塩分

1.2g
明太かまぼこの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • かまぼこ…50g
  • からし明太子…20g
  • 貝割れ菜…1/8パック
  • ・オリーブ油
作り方

作り方

1.

かまぼこは細切りにする。貝割れ菜は長さを3等分に切って器に盛る。

2.

ボウルに明太子の身を出してほぐし入れ、オリーブ油大さじ1/2を加えて混ぜ合わせる。かまぼこを加えてあえ、1の貝割れ菜の上に盛り合わせる。

調理: 撮影:原務


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