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かまぼこステーキ丼

かまぼこで大満足のどんぶりに

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かまぼこステーキ丼
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かまぼこステーキ丼のカロリーカロリー
(1人分)

424Kcal
かまぼこステーキ丼の塩分

塩分

3.0g
材料

材料(2人分)

  • かまぼこ…1個(約120g)
  • にんにくの薄切り…1片分
  • クレソン…6本
  • 温かいご飯…小どんぶり2杯分
  • ・サラダ油、バター、しょうゆ
作り方

作り方

1.

かまぼこは板からはずして厚みを半分に切る。フライパンに油小さじ2、にんにくを入れて火にかけ、香りが立ったらかまぼこを入れ、両面に焼き色がつくまで焼く。

2.

器にご飯を盛り、かまぼこ、にんにくをのせ、クレソンを添える。バター大さじ1をのせ、しょうゆ大さじ1~1 1/2をかける。

調理: 撮影:白根正治

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