時短
印刷
カロリー
塩分材料（２人分）
豚肩ロース薄切り肉…４枚(約150g)
スライスチーズ…２枚
梅干し…１～２個
青じそ…４枚
いりごま(黒)…適宜
・塩、こしょう、サラダ油
作り方
1.
梅干は種を除いて細かくたたく。
2.
豚肉は２枚ずつ少しずらして重ね、塩、こしょう各少々をふる。青じそ、チーズの順にのせ、１をまん中にのせて端から巻く。
まん中に梅肉をのせて巻く。
3.
フライパンに油少々を熱し。焼き色がついたらふたをして約２分蒸し焼きにし、ごまをふって食べやすく斜め半分に切る。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。
同じ食材で作れる料理レシピ
料理レシピまとめ
