鮭の照り焼き

182kcal
1.4g
鮭の照り焼き
鮭の照り焼き

“コレ1本だれ”で絶品おかず

石原洋子さんのレシピ

下味にもコレ1本だれ!中まで味がしみる

材料(2人分)

  • コレ1本だれ(約600ml)
  •  ・酒、みりん…各1カップ
  •  ・しょうゆ…1カップ
  • 鮭の照り焼き
  •  ・生鮭…2切れ
  •  ・下味
  •   ・コレ1本だれ…大さじ1(でき上がり分より使う)
  •  ・みょうが…1個
  •  ・長ねぎ…10cm
  •  ・青じそ…4枚
  •  ・コレ1本だれ…大さじ2(でき上がり分より使う)
  •   ・はちみつ…大さじ1/2
  •  ・小麦粉、サラダ油
コレ1本だれ(約600ml)
 ・酒、みりん…各1カップ
 ・しょうゆ…1カップ
鮭の照り焼き
 ・生鮭…2切れ
 ・下味
  ・コレ1本だれ…大さじ1(でき上がり分より使う)
 ・みょうが…1個
 ・長ねぎ…10cm
 ・青じそ…4枚
 ・コレ1本だれ…大さじ2(でき上がり分より使う)
  ・はちみつ…大さじ1/2
 ・小麦粉、サラダ油

下ごしらえ

  1. コレ1本だれを作る。鍋に酒、みりんを入れて火にかけ、煮立ったらしょうゆを加える。約1分煮たら火を止め、粗熱がとれたら保存容器に入れる。

    ●冷蔵庫で約2週間保存可能。
    酒、みりんを煮立たせアルコール分をとばし、しょうゆを加えて約1分煮るだけ。

作り方

  1. 鮭に下味のたれをかけ、途中で上下を返して約10分おく。
    鮭の下味にもたれを使用するが、臭みが出るので、照り焼きには、新しいたれを使う。
  2. みょうが、ねぎは薄い小口切り、しそは縦半分に切ってから横2mm幅に切り、すべて氷水に放してシャキッとさせ、水をよくきる。
  3. 1の汁けをきり、茶こしで小麦粉を片面に薄くふる。
  4. フライパンに油小さじ1を熱し、鮭を小麦粉をふった面を下にして焼く。焼いている間に、表面に同様に小麦粉をふり、こんがりと焼き色がついたら上下を返して色よく焼く。
  5. たれとはちみつを合わせて加え、フライパンを揺すりながら煮からめる。器に盛り、残りのたれをかけ、2の薬味をのせる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

石原洋子
石原洋子
料理研究家。長年、自宅にて料理教室を主宰。家族が喜ぶ定番の料理からおもてなしの料理まで、誰でも再現しやすいように考え抜かれた幅広いレシピが人気。雑誌や書籍のほか、テレビでも活躍している。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 白根正治

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