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カリフラワーとかぶのたらこレンジサラダ

大きめカットで食べごたえアップ

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カリフラワーとかぶのたらこレンジサラダのカロリーカロリー
(1人分)

64Kcal
カリフラワーとかぶのたらこレンジサラダの塩分

塩分

2.4g
材料

材料(2人分)

  • カリフラワー…1/2個(約250g)
  • かぶ…2個(約100g)
  • かぶの葉…1/2個分(約50g)
  • たらこふりかけ…大さじ1
  • ・塩、こしょう
作り方

作り方

1.

カリフラワーは小房に分け、一口大に切る。かぶは八つ割りにし、葉は4cm長さに切る。

2.

耐熱皿に1のカリフラワーとかぶを入れてラップをし、電子レンジで約3分加熱する。取り出してかぶの葉を加え、再びラップをしてさらに約2分加熱する。

3.

ボウルに1を入れ、塩小さじ1/4、こしょう適宜、ふりかけをふって、全体に混ぜる。

調理: 撮影:原務

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