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カリフラワーのガーリック炒め

薄切りにすれば、下ゆでの必要なし

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カリフラワーのガーリック炒め
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カリフラワーのガーリック炒めのカロリーカロリー
(1人分)

80Kcal
カリフラワーのガーリック炒めの塩分

塩分

0.3g
カリフラワーのガーリック炒めの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • カリフラワー…1/2個(正味150g)
  • にんにくの薄切り…1片分
  • ・オリーブ油、塩、こしょう
作り方

作り方

1.

カリフラワーは大きめの小房に分け、1cm幅に切る。

2.

フライパンにオリーブ油大さじ1を熱し、にんにく、1を入れる。焼き色がついたら、裏返してふたをする。カリフラワーに火が通ったら、塩、こしょう各少々をふる。

調理: 撮影:砂川千恵子


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