ほうれん草ととり肉のグラタン
685kcal
2.3g
45min
材料(2人分)
とりもも肉…100g
卵…2個
牛乳…1 1/2カップ
生クリーム…大さじ2
グリュイエールチーズ(またはピザ用チーズ)…30g
ほうれん草…1わ
玉ねぎ…1/2個
白ワイン…大さじ2
・バター、小麦粉、塩、こしょう、サラダ油、パン粉
卵…2個
牛乳…1 1/2カップ
生クリーム…大さじ2
グリュイエールチーズ(またはピザ用チーズ)…30g
ほうれん草…1わ
玉ねぎ…1/2個
白ワイン…大さじ2
・バター、小麦粉、塩、こしょう、サラダ油、パン粉
作り方
- 卵は沸騰した湯にそっと入れ、7分ほどゆでて半熟卵にし、殻をむいてざく切りにする。ほうれん草はゆでて、4〜5cm長さに切る。
- とり肉は一口大に切る。玉ねぎは縦薄切りにする。
- フライパンにバター30gを熱し、2の玉ねぎをしんなりするまで炒める。次にふるった小麦粉40gを加えてよく炒める。全体にぺったりとした感じになったら、牛乳を少しずつ加えてのばしていく。混ぜながらなめらかに練り、生クリームを加え、塩小さじ1/3、こしょう少々で調味する。
- 別のフライパンに油小さじ2を熱し、2のとり肉を加えて色が変わるまで炒め、塩、こしょう各少々をふる。ワインを加えて煮詰め、3のベシャメルソースに加える。1の卵も加える。
- グラタン皿の内側にバター適宜をぬって、1のほうれん草をたっぷりと敷き、4を入れる。上面におろしたグリュイエールチーズ、パン粉適宜をのせ、溶かしバター適宜をかける。
- オーブンを200℃に予熱して、焼き目がつくまで15〜20分焼く。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 坂田阿希子
- 料理雑誌の出版社に入社後、自ら料理する道を選び料理研究家のアシスタントから始める。フランス料理店、フランス菓子店での経験を積み独立し、料理教室「STUDIO SPOON」をスタート。
このレシピの参考動画
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