料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

和風にらたま

卵をふんわりと仕上げて

和風にらたまをfacebookでシェアする
和風にらたまをTwitterでつぶやく
和風にらたまをmixiチェック
和風にらたまをLINEに送る
和風にらたま
和風にらたまを印刷する 和風にらたまをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

和風にらたまのカロリーカロリー
(1人分)

212Kcal
和風にらたまの塩分

塩分

1.1g
和風にらたまの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 卵…2個
  • にら…1わ
  • 長ねぎ…1/4本
  • にんにく…1片
  • だし汁…大さじ1
  • ・サラダ油、砂糖、しょうゆ
作り方

作り方

1.

にらは4cm長さに切る。長ねぎは斜め薄切りにする。にんにくは薄切りにする。

2.

卵は溶きほぐし、フライパンに油大さじ1を熱したところに入れて強火でさっと炒め、取り出す。

卵はさっと炒めたら、完全に火が通らないうちにいったん取り出すと、ふんわり仕上がる。

和風にらたまの作り方2


3.

2のフライパンに油大さじ1を足し、にんにく、ねぎを炒める。にらを加え、だし汁と砂糖小さじ2/3、しょうゆ小さじ2も加えて強火で炒め、最後に卵を戻してさっと合わせる。

調理: 撮影:吉田篤史

和風にらたまの関連キーワード

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ Webレタス隊 あね子 正直余裕はありません。いっぱいいっぱいだけど2人育児楽しんでます

子ども1人でも手一杯なのに、2人めができた日には一大事!!・・・

コミックエッセイ 熊野古道 熊野 旅 水谷緑

2016年、公私ともに難アリだったコミックエッセイ作家の水・・・

コミックエッセイ ひとりぐらしも神レベル カマタミワ

一人暮らしも19年目に突入。その楽しさは神がかり! カマ・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X