厚揚げピザ
717kcal
1.7g
材料(2人分)
- 厚揚げ…大2枚(約600g)
- 豚こま切れ肉…100g
- 下味
- ・おろしにんにく…小さじ1/3
- ・塩…小さじ1/4
- ・こしょう…少々
- モッツァレラチーズ…1個(100g)
- マッシュルーム缶(スライス)…30g
- 合わせ調味料
- ・トマトピュレ…大さじ3
- ・塩、こしょう…各少々
- バジル(ドライ)…少々
- ・オリーブ油
厚揚げ…大2枚(約600g)
豚こま切れ肉…100g
下味
・おろしにんにく…小さじ1/3
・塩…小さじ1/4
・こしょう…少々
モッツァレラチーズ…1個(100g)
マッシュルーム缶(スライス)…30g
合わせ調味料
・トマトピュレ…大さじ3
・塩、こしょう…各少々
バジル(ドライ)…少々
・オリーブ油
豚こま切れ肉…100g
下味
・おろしにんにく…小さじ1/3
・塩…小さじ1/4
・こしょう…少々
モッツァレラチーズ…1個(100g)
マッシュルーム缶(スライス)…30g
合わせ調味料
・トマトピュレ…大さじ3
・塩、こしょう…各少々
バジル(ドライ)…少々
・オリーブ油
作り方
- 厚揚げはペーパータオルで余分な油を押さえ、厚みを半分に切り、さらに三角形に半分に切る。モッツァレラチーズは半分に切って5mm厚さに切る。
- 豚肉は下味をもみ込む。フライパンにオリーブ油小さじ1/2を熱し、豚肉を入れて約2分、火が通るまでほぐしながら炒める。
- オーブントースターの受け皿にアルミホイルを敷き、1の厚揚げの切り口を上にして並べ、合わせ調味料を等分にぬる。2、モッツァレラチーズ、マッシュルームを等分にのせる。オーブントースターでチーズが溶けるまで6〜8分焼き、仕上げにバジルをふる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 重信初江
- 料理研究家。初心者でも簡単に料理を楽しめるレシピが人気。NHK「あさイチ」「きょうの料理」などのテレビ番組に出演するほか、雑誌や広告などでも活動。著書に「がんばらない晩ごはん献立」(学研プラス)、「昔ながらのおかず 保存版」(主婦と生活社)などがある。
食材の扱い方・ポイント
- 豚肉
- 野生のイノシシが家畜化された動物、豚。豚肉は、部位ごとに切り分けられ流通しています。主な…
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