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まぐろとキムチのあえもの

キムチで味つけできるから調味料控えめでカロリー低め

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まぐろとキムチのあえもののカロリーカロリー
(1人分)

50Kcal
まぐろとキムチのあえものの塩分

塩分

0.9g
まぐろとキムチのあえものの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • まぐろ(刺し身用)…60g
  • 白菜キムチ…50g
  • 三つ葉…1/2束
  • ・こしょう
作り方

作り方

1.

まぐろはさいころ状に切り、白菜キムチは一口大、三つ葉は3cm長さに切る。

2.

ボウルに1、こしょう少々を入れて混ぜ、約10分冷蔵庫で冷やして器に盛る。

調理: 撮影:岡本真直

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