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ブロッコリーのからし酢あえ

からしじょうゆに酢を加えてさっぱりと

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ブロッコリーのからし酢あえのカロリーカロリー
(1人分)

30Kcal
ブロッコリーのからし酢あえの塩分

塩分

1.4g
ブロッコリーのからし酢あえの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ブロッコリー…1/2個
  • ・しょうゆ、酢、練りがらし
作り方

作り方

1.

ブロッコリーは小房に分け、茎は皮をむいて3cm長さ、1.5cm幅、5mm厚さに切る。

2.

熱湯に1を入れて約3分ゆでてざるに上げる。

3.

ボウルにしょうゆ、酢各大さじ1、練りがらし小さじ1/2を入れて混ぜ、2を加えてあえる。

調理: 撮影:原ヒデトシ


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