料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

いわしのカレーパン粉揚げ

フライパンでこうばしい揚げ焼きに

いわしのカレーパン粉揚げをfacebookでシェアする
いわしのカレーパン粉揚げをTwitterでつぶやく
いわしのカレーパン粉揚げをmixiチェック
いわしのカレーパン粉揚げをLINEに送る
いわしのカレーパン粉揚げ
いわしのカレーパン粉揚げを印刷する いわしのカレーパン粉揚げをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

いわしのカレーパン粉揚げのカロリーカロリー
(1人分)

298Kcal
いわしのカレーパン粉揚げの塩分

塩分

0.5g
いわしのカレーパン粉揚げの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • いわし…2尾
  • おろしにんにく…1/2片分
  • ころも
  •  ・小麦粉、溶き卵、パン粉…各適宜
  • ・塩、こしょう、カレー粉、サラダ油
作り方

作り方

1.

いわしは頭を落とし、腹に切り目を入れて内臓をかき出して開く。小骨をすき取り、きれいに水洗いして水けをしっかりふく。塩、こしょう各少々をふり、にんにく、カレー粉小さじ1を全体にまぶす。小麦粉、溶き卵、パン粉の順にころもをつける。

2.

フライパンに油を1cm高さまで入れて中温(約170℃)にし、1を皮目を下にして揚げる。約3分揚げてこんがりしたら、上下を返して約2分揚げる。油をきって器に盛り、好みでサニーレタス、ミニトマト、クレソンを添えても。

調理: 撮影:原ヒデトシ

いわしのカレーパン粉揚げと同じ材料で作れる料理レシピ

いわしのカレーパン粉揚げの関連キーワード

食材事典

SNOOPY トートバッグ レタスクラブ 付録 ツイッター プレゼント

11/10発売号付録の「SNOOPYトートバッグ」の写真を・・・

レシピ 手作り めんつゆ 麻婆 とりむね オムライス パエリヤ

麺だけではなく、おかずやご飯ものなど実は使いみちがいっぱい・・・

レシピ 手作り 餃子 ビール ご飯 居酒屋

ちまたでは、いろいろな形や味の餃子を出す餃子バル、餃子居酒・・・

レシピ 手作り スープ とり肉 豚肉

中国や台湾、東南アジアの食卓に欠かせないうす味のスープ。骨・・・

カドカワストア

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X