厚揚げピザ
時短でラク
423kcal
0.8g
10min
材料（２人分）
- ロースハム…２枚
- スライスチーズ(溶けるタイプ)…２枚
- 厚揚げ…２枚
- 玉ねぎ…小1/4個
- ピーマン…１個
- ピザソース(市販品)…小さじ４
ロースハム…２枚
スライスチーズ(溶けるタイプ)…２枚
厚揚げ…２枚
玉ねぎ…小1/4個
ピーマン…１個
ピザソース(市販品)…小さじ４
スライスチーズ(溶けるタイプ)…２枚
厚揚げ…２枚
玉ねぎ…小1/4個
ピーマン…１個
ピザソース(市販品)…小さじ４
作り方
- 厚揚げを耐熱皿に入れて、ラップをかけずに電子レンジで２分30秒〜３分加熱する。玉ねぎは薄切りに、ピーマンは５mm厚さの輪切りにする。
- 厚揚げの片面にピザソースをぬり、ハム、玉ねぎ、ピーマン、チーズの順にのせる。
- オーブントースターで、チーズが溶けてうすく焼き色がつくまで４〜５分焼く。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
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