鮭のしっとり煮
149kcal
1.9g
20min
材料(2人分)
生鮭…2切れ
かぶ…2個
・酒、みりん、しょうゆ、塩
かぶ…2個
・酒、みりん、しょうゆ、塩
作り方
- かぶは根元から葉を切って1cm幅の輪切りにし、葉は3cm長さに切る。フライパンにかぶを入れ、水1 1/4カップ、酒大さじ2、みりん大さじ1、しょうゆ小さじ4、塩少々を加えて火にかける。
- 約5分煮たら弱めの中火にし、鮭を入れる。オーブン用ペーパーで落としぶたをしてさらにふたをし、弱火で約10分煮る。
- 鮭を取り出して器に盛り、中火にしてかぶの葉を入れ、さっと煮る。しんなりしたら器に盛り合わせる。好みでゆずの皮のせん切りを散らしても。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
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- サケ科の魚には「白鮭」「紅鮭」「キングサーモン」などいくつか種類がありますが、一般に鮭と…
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- 淡泊でやさしい味わいのかぶ。冬の代表的な根菜とされますが、旬は、春と秋冬の2回。春に収穫…
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