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手羽中のカレー塩グリル

グリルでこんがりと焼いて、おつまみにも!

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手羽中のカレー塩グリル
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手羽中のカレー塩グリルのカロリーカロリー
(1人分)

124Kcal
手羽中のカレー塩グリルの塩分

塩分

1.6g
手羽中のカレー塩グリルの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • とり手羽中…5本
  • エリンギ…1~2本
  • グリーンアスパラガス…2本
  • ・カレー粉、塩
作り方

作り方

1.

手羽中はペーパータオルで表面の水分をふき、縦半分に切ってバットに並べる。エリンギは縦半分~4つに手で裂く。アスパラガスは根元のかたい部分をピーラーでむく。

2.

カレー粉、塩各小さじ1/2を合わせ、手羽中にまぶす。魚焼きグリルに手羽中、エリンギ、アスパラガスを並べ、こんがりと焼き色がついたら返し、同様に焼く。手羽中に火が通ったら、取り出して器に盛る。好みで塩をふっても。

調理: 撮影:原ヒデトシ

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