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小松菜と豆腐のラー油炒め

豆腐は水きりせずに、そのまま炒めて

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小松菜と豆腐のラー油炒めのカロリーカロリー
(1人分)

105Kcal
小松菜と豆腐のラー油炒めの塩分

塩分

0.5g
小松菜と豆腐のラー油炒めの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • もめん豆腐…1/2丁
  • 小松菜…200g
  • ・サラダ油、ラー油、塩
作り方

作り方

1.

小松菜は5cm長さに切る。

2.

フライパンにサラダ油小さじ1を熱し、豆腐を入れて木べらで大きくくずしながら炒める。こんがりと焼き色がついたらラー油小さじ1、小松菜を順に加え、全体に油がまわったら塩少々をふって混ぜ合わせる。

調理: 撮影:原ヒデトシ

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