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アボカドとハムのサラダ

わさびとオリーブ油で新鮮な味つけに

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アボカドとハムのサラダ
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アボカドとハムのサラダのカロリーカロリー
(1人分)

204Kcal
アボカドとハムのサラダの塩分

塩分

1g
アボカドとハムのサラダの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ハム…2枚
  • アボカド…1個
  • レモン汁…大さじ1
  • ドレッシング
  •  ・しょうゆ…小さじ1
  •  ・練りわさび…小さじ1/3
  •  ・オリーブ油…大さじ1/2
作り方

作り方

1.

アボカドは縦半分に切ってティースプーンでくりぬき、ボウルに入れてレモン汁を加えて混ぜ合わせる。ハムは1cm四方に切る。

2.

1のボウルにハム、ドレッシングを加えてあえ、アボカドの皮に盛る。

調理: 撮影:原ヒデトシ


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