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こんにゃくのラー油炒め

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こんにゃくのラー油炒めのカロリーカロリー
(1人分)

39Kcal
こんにゃくのラー油炒めの塩分

塩分

0.9g
こんにゃくのラー油炒めの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • こんにゃく…1/2枚
  • 白いりごま…少々
  • 合わせ調味料
  •  ・しょうゆ…小さじ2
  •  ・砂糖、酒…小さじ1
  • ・ごま油、ラー油
作り方

作り方

1.

こんにゃくはスプーンでちぎってざるに入れ、熱湯を回しかけて、湯をきる。

2.

フライパンにごま油小さじ1を熱し、こんにゃくを入れて炒める。油がまわったら合わせ調味料を加えて炒め、ラー油少々も加えて混ぜる。器に盛ってごまを散らす。

調理: 撮影:原ヒデトシ

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