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小松菜のにんにくじょうゆ炒め

時短でラク
41kcal
0.7g
5min
小松菜のにんにくじょうゆ炒め
小松菜のにんにくじょうゆ炒め

野口真紀さんのレシピ

小松菜のほろ苦さが体をシャキッとさせる

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材料（２人分）

小松菜…1/2わ
にんにくのみじん切り…１片分
・オリーブ油、しょうゆ

作り方

  1. 小松菜は４cm長さに切る。
  2. フライパンにオリーブ油大さじ１とにんにくを入れて火にかけ、香りが立ったら小松菜を入れて炒める。小松菜がしんなりしたらしょうゆ大さじ1/2を回し入れ、ひと混ぜして火を止める。

※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

野口真紀
野口真紀
料理研究家。料理雑誌の編集者を経て、料理研究家へ転身。簡単で作りやすく、栄養や健康に配慮した家庭料理が人気。著書に「きょうのごはん」「きょうの一汁二菜」「きょうのおつまみ」（すべて主婦と生活社）「ぱらぱらきせかえべんとう」（アノニマ・スタジオ）などがある。
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カテゴリ：
主な食材：
ジャンル：
レシピ作成・調理：
撮影：
  • 砂川千恵子

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