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小松菜のにんにくじょうゆ炒め

小松菜のほろ苦さが体をシャキッとさせる

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小松菜のにんにくじょうゆ炒めのカロリーカロリー
(1人分)

41Kcal
小松菜のにんにくじょうゆ炒めの塩分

塩分

0.7g
小松菜のにんにくじょうゆ炒めの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 小松菜…1/2わ
  • にんにくのみじん切り…1片分
  • ・オリーブ油、しょうゆ
作り方

作り方

1.

小松菜は4cm長さに切る。

2.

フライパンにオリーブ油大さじ1とにんにくを入れて火にかけ、香りが立ったら小松菜を入れて炒める。小松菜がしんなりしたらしょうゆ大さじ1/2を回し入れ、ひと混ぜして火を止める。

調理: 撮影:砂川千恵子

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