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ズッキーニとたこのサラダ

生のズッキーニで素材の味を楽しむ

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ズッキーニとたこのサラダ
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ズッキーニとたこのサラダのカロリーカロリー
(1人分)

48Kcal
ズッキーニとたこのサラダの塩分

塩分

2.4g
ズッキーニとたこのサラダの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ゆでだこの足…60g
  • ズッキーニ…1本
  • いりごま(黒)…少々
  • ・塩、しょうゆ、ごま油
作り方

作り方

1.

ズッキーニは3mm厚さのいちょう切りにし、塩小さじ1を加えてもむ。たこは3mm厚さのそぎ切りにする。

2.

1のズッキーニとたこを合わせ、しょうゆ小さじ1、ごま油小さじ1/2を加えて混ぜ合わせる。器に盛り、ごまをふる。

調理: 撮影:砂川千恵子


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