スペアリブの中華グリル

511kcal
0.8g
25min
スペアリブの中華グリル
スペアリブの中華グリル

吉田瑞子さんのレシピ

漬けて焼くだけの簡単ボリュームおかず

材料(2人分)

  • 豚スペアリブ…6本(約400g)
  • さやいんげん…6本
  • にんじん…1/2本
  • 漬け汁
  •  ・酒…大さじ2
  •  ・オイスターソース…小さじ2
  •  ・ごま油、砂糖…各小さじ1
  •  ・おろしにんにく…1/2片分
  •  ・おろししょうが…1/2かけ分
  •  ・塩、こしょう、粉ざんしょう…各少々
  • 粉ざんしょう(あれば花椒<ホアジャオ>)…適宜
豚スペアリブ…6本(約400g)
さやいんげん…6本
にんじん…1/2本
漬け汁
 ・酒…大さじ2
 ・オイスターソース…小さじ2
 ・ごま油、砂糖…各小さじ1
 ・おろしにんにく…1/2片分
 ・おろししょうが…1/2かけ分
 ・塩、こしょう、粉ざんしょう…各少々
粉ざんしょう(あれば花椒<ホアジャオ>)…適宜

作り方

  1. いんげんは筋を取って色よくゆで、長ければ半分に切る。にんじんはいんげんの長さに合わせ1cm角の棒状に切る。バットに漬け汁の材料を入れて混ぜ、スペアリブを漬け込み、約10分おく。
  2. スペアリブを魚焼きグリルに並べ、こんがり焼き色がつくまで約20分返しながら焼く。途中焦げそうなときは、アルミホイルをかぶせる。皿に盛り、粉ざんしょうをふる。いんげんとにんじんを添える。

    ●スペアリブを漬ける時間は調理時間から除く。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

吉田瑞子
料理研究家、フードコーディネーター。おもちゃメーカー勤務から料理の世界へ転身。雑誌やテレビなどで活躍する。素材を活かしたバラエティに富んだ料理が得意で、著書に「シリコンスチーマーで作る魔法のレシピ64」(辰巳出版)などがある。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 砂川千恵子

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