和風W玉ねぎハンバーグ

314kcal
2.6g
和風W玉ねぎハンバーグ
和風W玉ねぎハンバーグ

黄金だれで失敗なし!のおうち和食

石原洋子さんのレシピ

たねにもたれにも玉ねぎたっぷり!

材料(2人分)

ハ ンバーグだね
 ・とりひき肉…200g
 ・卵S…1個
 ・玉ねぎのみじん切り…1/3個分
 ・パン粉…1/2カップ
 ・塩…少々
 ・水…1/4カップ
ベビーリーフ…1パック
黄金玉ねぎだれ
 ・黄金だれ…大さじ4 1/2
 ・玉ねぎのすりおろし…大さじ1 1/2
 ・酢…大さじ1/2
・サラダ油

作り方

  1. ボウルにハンバーグだねの材料を入れてよく練り混ぜる。2等分し、小判形にまとめる。黄金玉ねぎだれの材料を混ぜておく。
    ハンバーグだねには水も少し加えてよく練り混ぜると、ふっくら焼き上がる。
  2. フライパンに油大さじ1/2を熱し、ハンバーグだねを入れる。ふたをずらしてかけ、弱めの中火で約3分、焼き色がつくまで焼く。
  3. ハンバーグの上下を返し、再びふたをずらしてかけ、弱火で約5分焼く。中心がふくらみ、竹串を刺して透明な汁が出てきたら、黄金玉ねぎだれを回し入れてからめる。
  4. 器にハンバーグを盛り、たれをかけ、ベビーリーフを添える。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

石原洋子
石原洋子
料理研究家。長年、自宅にて料理教室を主宰。家族が喜ぶ定番の料理からおもてなしの料理まで、誰でも再現しやすいように考え抜かれた幅広いレシピが人気。雑誌や書籍のほか、テレビでも活躍している。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 木村拓

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