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ゆでごぼうのヨーグルトサラダ

ぴりっと辛みをきかせた

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ゆでごぼうのヨーグルトサラダ
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ゆでごぼうのヨーグルトサラダのカロリーカロリー
(1人分)

62Kcal
ゆでごぼうのヨーグルトサラダの塩分

塩分

0.3g
ゆでごぼうのヨーグルトサラダの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ごぼう…80g
  • きゅうり…1/2本
  • あえごろも
  •  ・プレーンヨーグルト…大さじ1
  •  ・オリーブ油…大さじ1/2
  •  ・塩…少々
  • ・七味とうがらし
作り方

作り方

1.

ごぼうは皮をこそげてささがきにし、さっとゆでる。ざるにあけて、湯をきる。きゅうりは斜め薄切りにしてから細切りにする。

2.

ボウルにあえごろもの材料を合わせ1を加えてあえる。器に盛り、七味適量をふる。

調理: 撮影:千葉充

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