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便秘改善ドリンク ブロッコリー×キーウィ×ヨーグルト×オリゴ糖のカロリーカロリー
(1人分)

121Kcal
材料

材料(2人分)

  • ブロッコリーー…80g
  • キーウィ…1個
  • プレーンヨーグルト…200g
  • オリゴ糖…小さじ4
作り方

作り方

1.

ブロッコリーとキーウィは一口大に切る。

2.

ミキサーにヨーグルト、キーウィ、ブロッコリー、オリゴ糖の順に入れて、なめらかになるまでかくはんする。

調理: 撮影:野口健志

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