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蒸しどり梅あえ

「とり南蛮もやしにゅうめん」の具材を変えたアレンジレシピ

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蒸しどり梅あえのカロリーカロリー
(1人分)

48Kcal
蒸しどり梅あえの塩分

塩分

0.7g
材料

材料(2人分)

  • とりささ身…2本
  • 塩…少々
  • 酒…小さじ1
  • 梅肉…小さじ1~1 1/2
作り方

作り方

1.

とりささ身2本は耐熱皿にのせ、塩少々、酒小さじ1をふってラップをかけ、電子レンジで約2分加熱する。粗熱をとって細かく裂く。

2.

梅肉小さじ1~1 1/2であえる。

調理: 撮影:澤木央子

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