マーマレードと桃のディップ

時短、塩分控えめ

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マーマレードと桃のディップ

ピタサンドにしてから冷蔵庫で冷やして食べてもおいしい!   

カロリー
318kcal
塩分
0.2g
ジャンル:
洋風
プロ料理家:
金子健一(つむぎや)
撮影:
福尾美雪

材料(ピタサンド4個分)

プレーンヨーグルト…1/2パック(約200g)

白桃缶…1/2缶(約200g)

マーマレード…大さじ3

作り方

1.

プレーンヨーグルトはペーパータオルを敷いたざるに入れて約1時間おいて水きりし、ボウルに入れる。白桃缶は缶汁をきり、1cm角に切る。マーマレードとともに、ボウルに加えて混ぜる。

●ピタサンドにするときには、1/4量を「基本のピタパン」か「全粒粉ピタパン」1切れに詰める。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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