ハムとアボカドの和風サラダ
274kcal
1.7g
材料（２人分）
ロースハム…４枚
きゅうり…1/2本
アボカド…１個
ドレッシング
・ごま油…大さじ１
・酢…小さじ２
・しょうゆ…小さじ１ 1/2
・練りがらし…小さじ1/2
きゅうり…1/2本
アボカド…１個
ドレッシング
・ごま油…大さじ１
・酢…小さじ２
・しょうゆ…小さじ１ 1/2
・練りがらし…小さじ1/2
作り方
- ハムは放射状に６等分に切る。きゅうりは薄い輪切りにする。ボウルにドレッシングの材料を入れてよく混ぜ合わせる。
- アボカドは半分に割ってスプーンなどですくい、ボウルに加えてあえる。ハム、きゅうりも加えてざっとあえる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
このレシピの参考動画
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