牛のエスニック焼きビーフン

465kcal
3.6g
牛のエスニック焼きビーフン
牛のエスニック焼きビーフン

夏うま麺100レシピ

ナンプラーと酢で爽やか。桜えびがアクセントに

材料(2人分)

ビーフン…120g
牛切り落とし肉…100g
桜えび…大さじ1 1/2
セロリ(葉つき)…1/2本
玉ねぎ…1/4個
サニーレタス…適量
にんにくのみじん切り…1片分
レモンのくし形切り…1/2個分
合わせ調味料
 ・ナンプラー、しょうゆ…各大さじ1
 ・酢…大さじ2
 ・砂糖…大さじ1/2
 ・塩…少々
 ・水…大さじ3
・サラダ油

作り方

  1. ビーフンは袋の表示どおりにもどして水けをきり、食べやすい長さに切る。
  2. セロリは葉と切り分け、筋を取って5mm幅の斜め切りに、葉は細切りにする。玉ねぎは横薄切りにする。レタスは大きめにちぎる。牛肉は食べやすい大きさに切る。
  3. フライパンに油大さじ1/2、桜えび、にんにくを入れて火にかけ、香りが立ったら牛肉を加えてさっと炒め合わせる。
  4. 肉の色が変わったら1、セロリ、玉ねぎ、セロリの葉を順に入れて、そのつどさっと炒める。合わせ調味料を加えて混ぜる。
  5. 器にサニーレタスを盛り、4をのせ、レモンを添える。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

きじまりゅうた
きじまりゅうた
料理研究家。祖母は料理研究家の村上昭子氏、母は料理研究家の杵島直美氏という家庭に育ち、子どもの頃から自然と料理に親しむ。アパレルメーカー勤務を経て料理の道へ。書籍やテレビなど、数々のメディアで活躍。
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主な食材:
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 澤木央子

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